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    世间男女相互吸引却又大不相同。尤其在性生活方面,女人需要更多温存与亲昵,男人则希望加快进度早些高潮。这有时会导致男女性爱中高潮不同步的现象。为此,美国“今日心理学”网站邀请美国著名性学家劳拉·伯曼等专家,为男女性爱高潮更同步出谋划策。
     给女人的建议:
      帮助老公“慢一拍”。尽可能避免过早接触他的性器官。在不抚弄他私处的情况下,设法以不同方式让他愉悦呻吟。比如,刺激他的乳头,轻咬他的脖子,给他全身按摩等。这个过程可同时刺激双方欲望。
      先给自己预预热。在夫妻性爱之前,女性可先“自我启动”。具体方式包括:泡热水澡、读浪漫小说、穿上性感内衣、涂抹润滑剂等。
      努力自我“性充电”。增强呼吸,自我训练盆底肌肉群(凯格尔训练法),有助于增强新快感,更容易获得性高潮。
      使用特殊安全套。具有减感作用的安全套可以降低对男性的刺激,延迟其高潮;同时使用女用高潮凝胶有助于增强女性快感,加速高潮到来,进而缩小双方的“高潮差”。
      享受老公带来的快乐。让老婆感觉快乐可大大提升老公的激情。甩开包袱,尽情享受老公的爱抚吧。
     给男人的建议:
      阅读上述给女人的建议。这些方法的确管用。记住:性爱犹如做实验——尝试各种方法,收集相关数据,然后判断哪些实用,哪些没用。
      尝试为老婆“性充电”。告诉老婆“本次性爱以你为中心!”让她只管躺下,尽情享受。以爱抚、亲吻、按摩等动作,让妻子在享受快乐的同时自然性唤起,能有效缩短“高潮差”。丈夫在做这些亲密动作的时候,可以用毛巾或眼罩挡住妻子双眼,或者让妻子闭上眼睛。
      调整呼吸,分散注意。在性交过程中,放松全身肌肉,放缓抽插动作。同时,调整呼吸,进行闭气、憋气动作,然后放慢呼气时间,让注意力从性器官转移到全身。如果冲动依然激烈,不妨改变姿势或者采取断续做爱法,在接近高潮的时候,停止阴茎抽动,稍等后再继续。
      尽可能抚摸她的全身。性交过程中,男方关键的辅助性动作就是抚摸,抚摸并非只是女性性器官,而包括全身抚摸,特别是抚摸或亲吻乳房、乳头、后背、大腿内侧等性敏感区。
      给男女双方的建议:
      将性爱看成趣味实验。实验不一定非出任何预期结果不可,夫妻一起可以不断尝试共浴爱河的新方法。
      消除羞涩感。夫妻性爱过程中应甩开任何包袱,突破任何禁忌,尽情享受性爱之乐。